Terapia breve estratégica
Terapia de tiempo breve avalada científicamente como tratamiento basado en la evidencia para el tratamiento de la mayor parte de patologías: depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, fobia social, trastornos de la conducta alimentaria, déficit de autoestima, ludopatías, adicciones o problemas familiares.
La terapia Breve Estratégica:
La Terapia Breve Estratégica es un enfoque terapéutico que busca resolver problemas modificando las estrategias habituales que, aunque bien intencionadas, muchas veces no funcionan y agravan la situación. Cuando enfrentamos dificultades, solemos repetir soluciones ineficaces, lo que puede conducir a un ciclo negativo y perpetuar el malestar.
Por ejemplo, una persona que sufre de ansiedad en lugares públicos puede intentar controlar sus reacciones evitando esos espacios o solicitando ayuda constante. Sin embargo, estas acciones, lejos de aliviar el problema, refuerzan la ansiedad con el tiempo. Así, la persona termina organizando su vida en función de evitar o controlar la ansiedad, quedando atrapada en un ciclo perjudicial.
La Terapia Breve Estratégica emplea técnicas prácticas y específicas para romper este ciclo. Mediante ejercicios estructurados y estrategias basadas en la lógica paradójica del trastorno, se busca provocar un cambio de perspectiva que permita a la persona activar sus recursos internos y superar el problema de forma eficaz.
Uno de los grandes beneficios de este enfoque es su rapidez y efectividad. En pocas sesiones, se pueden observar cambios significativos, con una tasa de éxito del 85-90% en un promedio de 12 a 20 sesiones.
Lo que dicen del Taller Emocional
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