Terapia breve estratégica
Terapia de tiempo breve avalada científicamente como tratamiento basado en la evidencia para el tratamiento de la mayor parte de patologías: depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, fobia social, trastornos de la conducta alimentaria, déficit de autoestima, ludopatías, adicciones o problemas familiares.
La terapia Breve Estratégica:
La Terapia Breve Estratégica ayuda a resolver problemas al cambiar las estrategias habituales que no funcionan. Cuando enfrentamos dificultades, tendemos a repetir soluciones que a veces empeoran la situación, creando un ciclo negativo.
Por ejemplo, una persona con ansiedad en lugares públicos puede tratar de controlar sus reacciones evitando esos lugares o pidiendo ayuda, lo que solo refuerza la ansiedad a largo plazo. Esta repetición de estrategias fallidas puede llevar a un trastorno de ansiedad, donde la persona organiza su vida en torno a evitar o controlar la ansiedad, quedando atrapada en un ciclo perjudicial.
La Terapia Breve Estratégica utiliza técnicas prácticas y específicas para romper este ciclo. A través de ejercicios y estrategias basadas en la lógica paradójica del trastorno, se busca generar una nueva perspectiva que permita a la persona usar sus recursos internos y superar el problema. En pocas sesiones, se pueden lograr cambios significativos, con una tasa de éxito del 85-90% en promedio de 12-20 sesiones.
Lo que dicen del Taller Emocional
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Referencias y enlaces de interés...
