Ansiedad generalizada
¿Qué es la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es un trastorno consistente en la incapacidad manifiesta de la persona para poder controlar las preocupaciones en las distintas áreas de su vida. Las preocupaciones tienen que ver con situaciones cotidianas y abarcan la mayor parte de parcelas de funcionamiento. La persona reconoce que sus preocupaciones son excesivas, y permanece en un estado de alerta, hipervigilancia psicofisiológica (tensión muscular, agitación etc…) desde que se levanta sin un motivo específico y detonante. La persona se siente cansada, irritable e invadida mentalmente por pensamientos y sensaciones de alerta y ansiedad. Es muy común que la persona no pueda conciliar el sueño satisfactoriamente, y que tenga problemas con la ingesta alimentaria (estómago cerrado, o al contrario sobreingesta y picoteo a deshoras para calmar la ansiedad…).
¿Cómo se origina y por qué se mantiene la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es un trastorno consistente en la incapacidad manifiesta de la persona para poder controlar las preocupaciones en las distintas áreas de su vida. Las preocupaciones tienen que ver con situaciones cotidianas y abarcan la mayor parte de parcelas de funcionamiento. La persona reconoce que sus preocupaciones son excesivas, y permanece en un estado de alerta, hipervigilancia psicofisiológica (tensión muscular, agitación etc…) desde que se levanta sin un motivo específico y detonante. La persona se siente cansada, irritable e invadida mentalmente por pensamientos y sensaciones de alerta y ansiedad. Es muy común que la persona no pueda conciliar el sueño satisfactoriamente, y que tenga problemas con la ingesta alimentaria (estómago cerrado, o al contrario sobreingesta y picoteo a deshoras para calmar la ansiedad…).
¿Cómo se trabaja en terapia la ansiedad generalizada?
Afortunadamente, una vez que detectamos lo que la persona hace para intentar lidiar con su problema (CONTROLAR sus pensamientos, sensaciones y los eventos externos que van a ocurrir) tenemos la información esencial de lo que vamos a hacer en terapia para desmontar el trastorno y romper ese círculo vicioso.
A partir del momento en que comienza la terapia, nos enfocamos a la solución y comenzamos a trabajar inducciones terapéuticas, prescripciones y tareas para que la persona pase de un estado de CONTROL y de LUCHA INTERNA contra pensamientos, sensaciones y situaciones externas INCONTROLABLES, a pasar a un estado de aceptación, conexión con el presente y seguridad interna (y NO intentos de seguridad externa).
¿Sabías qué...?
2 de cada tres personas afectadas por el trastorno de ansiedad generaliza son mujeres.
El rango de edad de aparición suele ser en torno a los 35-45 años, coincidiendo con el aumento de situaciones potencialmente retadoras en la vida (trabajo, cargas familiares…)?
El tratamiento exitoso en nuestro centro de la ansiedad generalizada suele durar en torno a 20 sesiones, produciéndose cambios significativos antes de la 5 primeras sesiones?
No es por nada, pero mira lo que dicen de nosotros/as las personas a las que hemos ayudado
Concha Sanz Nuñez10 Noviembre 2022Mi experiencia con Carlos ha sido de las mejores que he tenido en mi vida. Su enorme profesional y humanidad me dieron la confianza que necesitaba. Su forma de trabajar las emociones que nos impiden avanzar le hacen merecedor de mi admiración y agradecimiento.
Alex Ie31 Octubre 2022'El Taller Emocional' me ha ayudado muchísimo personalmente. Carlos es un excelente profesional y es un gustazo hablar con él. Se lo recomendaría a todo el mundo!
Nagore Mendiolagarai Nuñez21 Septiembre 2022Una experiencia buenísima. En mi caso, ha sido genial la terapia recibida por parte de Elena. Una gran profesional a la que estoy muy agradecida!
Sara Vidal16 Septiembre 2022Recuerdo que cuando entré a la consulta de Carlos al principio no era capaz de mediar palabra sin parar de llorar. Ahora lo pienso y me hace gracia porque era literalmente imposible contarle nada en ese estado 😂. Poco a poco, con algunos ejercicios y deberes que me iba llevando para casa, fui cada vez más capaz de identificar lo que me estaba pasando. Recuerdo que muchas veces pensaba "voy a ser incapaz de hacer esto nunca", pero pasito a paso y con mucha paciencia puedo decir a día de hoy que he superado muchas barreras que yo solita me autoimponía. Por supuesto a día de hoy me queda trabajo, pero tengo la suerte de contar ya con las herramientas para seguir adelante. De las mejores decisiones de mi vida ir al psicólogo y de las mejores suertes encontrarme con Carlos :)
Luy T14 Julio 2022Un gran profesional y mejor persona.
Yo soy Glamour27 Marzo 2022Estoy encantada con la terapia recibida por Carlos Limones. Llegué a él con una situación personal q necesitaba superar y gracias a varias sesiones ha cambiado mi enfoque : mi ánimo y humor están muy recuperados, y con ganas de volver a reír y disfrutar de la vida. Mil gracias por tu ayuda Carlos!! . Para mi se ha convertido en mi psicólogo de cabecera para cuando lo necesite.
Luis Vicente5 Mayo 2020Buen psicólogo, trato cercano y muy amable
Javier11 Noviembre 2019Si quieres respuestas visita este centro.
Referencias y enlaces de interés...
