ANSIEDAD: FOBIA SOCIAL

LA FOBIA SOCIAL: ¬ŅQU√Č ES?


 

La fobia social es uno de los trastornos de ansiedad m√°s comunes. Los s√≠ntomas que se presentan tienen que ver con un temor acusado y persistente ante situaciones o est√≠mulos sociales por miedo a que estas resulten vergonzosas o humillantes. Se producen respuestas psico-fisiol√≥gicas muy intensas como ruborizaci√≥n, sudoraci√≥n o temblores, conjuntamente con pensamientos anticipatorios acerca de la propia incapacidad. La persona normalmente tiende, para protegerse, a evitar situaciones sociales, lo que le puede llevar a un aut√©ntico aislamiento social en los casos m√°s graves. Por otro lado, la persona tiende a buscar la aprobaci√≥n evitando a toda costa el conflicto con los dem√°s para no sentirse atacando o da√Īado.

LA FOBIA SOCIAL: POR QU√Č SE ORIGINA Y C√ďMO SE MANTIENE


En la configuración de cualquier tipo de patología tenemos por un lado factores predisponentes y por otro lado factores ambientales. En la fobia social sabemos que existen factores como la introversión temperamental, la ansiedad por separación durante la infancia y el apego inseguro. Ninguno de estos factores determina el desarrollo de una fobia social por sí solo, pero cuando se presentan situaciones ambientales impactantes o traumáticas, ya sean vividas en primera persona (bullying, acoso, abusos…) o verbalizadas o vivenciadas en tercera persona aumenta la predisposición a desarrollar fobia social. Las fases de configuración del trastorno son las siguientes:

  • Se produce una dificultad a nivel social (humillaci√≥n, insultos, acoso‚Ķ), la dificultad puede ser real o observada en una tercera persona. La persona lo vive con ansiedad intensa.
  • A partir de ese momento se pueden desarrollar dos modos de afrontamiento de esa dificultad:
    • Se comparten las emociones que se han vivido y se afronta la situaci√≥n tras lo cual la dificultad se supera y se convierte en seguridad y recursos positivos para la persona.
    • Se comienzan a poner en marcha soluciones intentadas para manejar el malestar, tales como intentar CONTROLAR las reacciones fisiol√≥gicas en situaciones sociales, o comenzar a EVITAR situaciones inc√≥modas. Esto genera a corto plazo alivio.
  • Si la situaci√≥n inc√≥moda persiste, se suelen poner en marcha las mismas soluciones intentadas de CONTROL de las reacciones psicofisiol√≥gicas y de EVITACI√ďN conductual de situaciones sociales, pero con m√°s frecuencia y m√°s intensidad. Aunque a corto plazo puede general alivio, comienza a expandirse la EVITACI√ďN a otro tipo de situaciones sociales m√≠nimamente inc√≥modas y a comenzar los efectos parad√≥jicos del CONTROL de la reacciones fisiol√≥gicas: cuanto m√°s control m√°s se disparan los s√≠ntomas.

Es en este punto cuando comienza a ‚Äúcristalizarse‚ÄĚ el trastorno, la persona evita cada vez m√°s √°reas de su vida y dise√Īa su d√≠a a d√≠a para evitar el malestar lo que parad√≥jicamente le genera que el trastorno ocupe m√°s espacio y que todo gire en torno a √©l: sin pretenderlo la persona d√≠a a d√≠a alimenta el trastorno. El trastorno se ha configurado y el sistema perceptivo-reactivo por el que la persona afronta la realidad se automatiza y aparece de manera inconsciente. En este punto el trastorno es el que gu√≠a la vida de la persona.

EL TRATAMIENTO DE LA FOBIA SOCIAL


En EL TALLER EMOCIONAL: CENTRO PSICOLOGOS EN MADRID, trabajamos con un modelo de psicoterapia avanzada y basada en la evidencia. Ponemos el marcha un protocolo de intervención altamente eficiente para desbloquear el trastorno en el menor tiempo posible.

Si en la evaluaci√≥n observamos que existe un trauma bien localizado, ponemos en marcha el protocolo EMDR (saber m√°s aqu√≠), de tal manera que accedemos a la memoria traum√°tica (humillaci√≥n familiar, bullying‚Ķ) y ayudamos al cerebro a que se libere del condicionamiento traum√°tica (el tratamiento del trauma √ļnico suele durar en torno a 3-6 sesiones)

Por otro lado, aplicamos el protocolo de intervenci√≥n en fobias con la Terapia Breve Estrat√©gica, para que la persona rompa las soluciones intentadas de CONTROL de las reacciones y de EVITACI√ďN social, que sin pretenderlo est√° alimentando diariamente el trastorno. Para ello, las sesiones est√°n orientadas a solucionar el problema, por lo que se mandan prescripciones de comportamiento, ejercicios evocativos y experienciales para que la persona aprenda a sentir y a construir su realidad desde otro punto de vista m√°s funcional y por lo tanto que se libere del trastorno. En general, en las primeras 5 sesiones se producen cambios muy significativos en la sintomatolog√≠a, pero necesitaremos m√°s sesiones para que los cambios se terminen de producir y se mantengan en el tiempo.

¬ŅSAB√ćAS QUE…


...la fobia social afecta al 7% de la población total?

...la media de nuestros tratamientos giran en torno a 20 sesiones dependiendo del caso?

...las técnicas experienciales que trabajamos en terapia tienes que aplicarlas entre 20 y 30 minutos diarios?

¬ŅTienes alguna duda m√°s sobre la fobia social antes de pedir cita?

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